Was bedeutet das für Deine Yogapraxis?


Lasse Deinen Atem in der Ozeanatmung hörbar werden.

Richte Deine Aufmerksamkeit während des gesamten Übens einfach auf Deine Atmung

Die Bewegungen und die Atmung fließen in ihrem eigenen Rhythmus.
 

Gebe Dich dem Rhythmus von Atem und Bewegung hin und spüre die  

Kunst des Geschehenlassens

Sei einfach nur da, ganz bewusst und spüre Deinen Atem, der immer in der Präsenz ist.
Es gibt nichts zu tun, als einfach nur der Atem zu SEIN.

Nach einiger Zeit wirst Du spüren, wie durch Dein Geschehenlassen im Atem und in der Bewegung STILLE entsteht...
 

Lasse Dich tief berühren von der Stille, die Du bist. Spüre:

Ich bin Stille.