Tagesseminare mit Bewegungstüchern

Das Bewegungs- und Entspannungstuch

Das Bewegungstuch ist ein stabiles Tuch, das an sicheren Haken im Raum hängt. Zusätzliche Griffe und Schlaufen geben Armen und Beinen Unterstützung und eröffnen neue Möglichkeiten für Bewegung und Entspannung:

Vom relaxten "Aushängen" bis zum "Schweben", "Fliegen" und spielerisch-kreativen "Luft-Yoga".

Bewegungstücher stehen für alle Teilnehmer zur Verfügung.


Es gibt zwei Seminarvarianten, die unabhängig voneinander gebucht werden können:


Tiefenentspannung und Meditation mit dem Bewegungstuch

am Samstag, den 12.05.2018 von 10.00 bis 18.00 Uhr in "die Werkstatt" Mörlach 51, 91572 Bechhofen
www.die-werkstatt-moerlach.de

mit Andreas Döhrer und Ingeborg Piel

Schweben - Atem - Stille

Schweben wie auf einer Wolke getragen von Deinem Atem, der die innere Stille fühlbar werden lässt ... lass Dich überraschen.

Entspannt liegst Du im Tuch, schwebst fast schwerelos wie im warmen Wasser. Du erlebst Geborgenheit, Getragensein, inneren Frieden getragen von Deiner Atmung, die Du hörbar werden lässt und Atempausen durch Entspannung entstehen lässt.

Das Tuch macht es Dir leicht, Dich wie bei einem Tanz mit Musik zu bewegen: Dabei beginnen wir mit sanften, öffnenden Bewegungen und laden die Töne und unsere Stimme ein, uns zu unterstützen. Wir lernen so die Atemräume und Körperstrukturen kennen.

Für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindestens 6 Teilnehmer.

Kosten

149,00 € pro Person; im Frühbucherrabatt: 130,00 € bei Anmeldung bis 12.03.2018

Mitbringen

Beitrag für das gemeinsame Mittags-Büfett

Anmeldeformular für das Seminar "Tiefenentspannung und Meditation mit dem Bewegungstuch"


Spiel- und Bewegungsfreude mit dem Bewegungstuch

am Samstag, den 16.06.2018 von 10.00 bis 18.00 Uhr in "die Werkstatt" Mörlach 51, 91572 Bechhofen
www.die-werkstatt-moerlach.de

mit Andreas Döhrer und Ingeborg Piel

Schweben - Gleiten - Hängen

Deine Yogamatte ist diesmal wie ein fliegender Teppich. Der Atemraum öffnet sich durch Töne, so dass sich der Atem ganz natürlich vertieft und entspannt.

Wir beginnen mit entspannten, langsamen und spielerischen Bewegungen, bei denen uns der hörbare Atem mit der auftauchenden natürlichen Stille unterstützt und uns tief berührt. Dabei erlebst Du wie ES Dich bewegt und die Bewegung auch in der Atemstille weitergeht.

Dazwischen gibt es Raum für spielende, experimentierende Bewegungsfreude, um dann wieder nach Innen zu lauschen, damit die Bewegungen sich aus dem Körper-Zentrum entfalten können.

Optimalen Bewegungs-Spielraum finden wir mit Tuch und Griffen: wie ein Vogel in der Luft oder wie ein Fisch im Wasser. Dabei bringen wir unseren Körper in Form durch dynamisches Dehnen, Strecken, Räkeln und genussvolle großflächige Gelenksmobilisierung. Dieses innovative und vielseitige Training verbindet Elemente aus dem SoMaTra-Yoga und Feldenkrais.

Für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Mindestens 6 Teilnehmer.

Kosten

149,00 € pro Person; im Frühbucherrabatt: 130,00 € bei Anmeldung bis 12.03.2018

Mitbringen

Beitrag für das gemeinsame Mittags-Büfett

Anmeldeformular für das Seminar "Spiel- und Bewegungsfreude mit dem Bewegungstuch"