Durch das Erlernen der spontanen Atempause öffnest Du Deinen eigenen Zugang zu Deiner inneren Weisheit. Lass Dich berühren und lerne so aus Deinem eigenen inneren Fühlen und Wissen zu unterrichten.
Im SoMaTra Yoga erlebst Du fühlend und spielerisch die vierte Art von Pranayama, in der Du das methodische Vorgehen hinter Dir lässt und direkt ins SEIN eintauchst.
Yoga Sutra 2, 51:
Bei der vierten Art von Pranayama (Atemtechnik) sind Aus- und Einatmung und das Anhalten kein Thema mehr, sie geschehen von allein. Die vierte Art von Pranayama transzendiert das äußere und innere Pranayama.
Das vierte Pranayama-Stadium ist erreicht, wenn die Atembewegungen ohne bewusstes Wollen oder Bemühen ablaufen. Die Bewegungen des inneren Sinns und des Bewusstseins hören auf. Die Ströme der Energie, der Intelligenz und des Bewusstseins kommen von sublimalen Eindrücken abgesehen, zum Stillstand. Es entsteht eine Art Pause sowohl in der Atmung als auch auf der mentalen Ebene. Dieser Pause entspringt ein neues Erwachen, und das Licht der Intelligenz durchstrahlt das innerste Sein des Übenden.
Yogasutra 2,52:
Dadurch (bezieht sich nur auf das Yogasutra 2, 51) wird der Schleier, der die innere Erleuchtung bedeckt, entfernt.
Dieses Pranayama lässt das innere Licht der Weisheit leuchten. Wie der Wind die Wolken beiseite schiebt, die die Sonne verdunkeln, so vertreibt das vierte Pranayama die Wolken, die dem Licht der Intelligenz im Wege stehen.