"Diese Art der Atemübung (Pranayama) hat nichts mehr mit der Regulierung und dem Anhalten des Atems zu tun und lässt das methodische Vorgehen hinter sich. Die Atembewegungen laufen ohne bewusstes Wollen oder Bemühen ab. Es entsteht eine Art Pause sowohl in der Atmung als auch auf der mentalen Ebene. Dieser Pause entspringt ein neues Erwachen, und das Licht der Intelligenz durchstrahlt das innerste Sein des Übenden.
Dadurch wird der Schleier, der die innere Erleuchtung bedeckt, entfernt.
Diese Atemübung lässt das innere Licht der Weisheit leuchten. Wie der Wind die Wolken beiseiteschiebt, die die Sonne verdunkeln, so vertreibt das vierte Pranayama die Wolken, die dem Licht der Intelligenz im Wege stehen."
Grundlage und Quelle: Yogasutra 2, 51 und 52