Samyama-Meditation mit Mudras (Handgesten)

ICH BIN-Energie - Hingabe - Transformation durch Ausrichtung

"Der Prozess von Samyama in der Meditation führt zum Licht der Weisheit,

das Aufscheinen unseres inneren Lichtes."

(Yogasutra 3. Kapitel)

Warum in Liegen meditieren?

Die Haltung im Liegen nimmt Spannungen in den Muskeln weg, die im Stehen oder Sitzen zur Überwindung der Schwerkraft notwendig sind. So ist das Nervensystem aufmerksamer, weil es nicht mehr mit Gleichgewicht und Aufrichtung beschäftigt ist. Wir liegen auf einem Futon.

Anliegen Meditation

Atembewusstheit und Selbstreflektion
Meditation als Gewahrsein im Alltag
Energielenkung mit Mudras (Handgesten)
Ausrichtung und Manifestation mit "ICH BIN"

Lasse Dich berühren von der Stille,

die immer da ist, wenn Du Dir nah bist.

Die ICH-BIN-Energie
mit der Sternenklangrassel Elise erleben

"Überprüfe Deine Hingabe

und Deine tatsächliche Ausrichtung."

(Lady Nada - Lichtweltverlag)

Inhalte Meditation

Vorbereitung mit multidimensionalen Bewegungen, die Becken und Kopf verbinden
Kevali-Atmung (Stille Atmung) und
Einfühlsamer Atem sowie der Bauchatem (belly breath)® mit dem Tonus der Bauchwand, der die Kraft der Mitte fühlbar macht
Die ICH-BIN-Energie voller Hingabe erfahren und mithilfe von Mudras spüren

Mit der Kevali-Atmung meditierst Du automatisch mit der 5. Herzkammer und spürst die Einheit mit Dir und Deinem Leben, bist in Frieden. Du fühlst dich ganz, vollständig, ausgeglichen und spürst tiefe Ruhe in Dir.

"Nur mit der Kevali-Atmung ist Konzentration und Meditation im Sinne des Yoga möglich."

(Boris Sacharow)